抜け毛対策！

 

 

 

 

こんにちは！

麻布十番の美容室OneWORLDです！

 

 

 

今日は気持ちのいいお天気ですね！

私は朝から二回も洗濯を回しました！

シーツがいい匂いだとお部屋もいい匂いになって

朝起きると自分もいい匂いになった気がします！

私の小さいしあわせです

 

 

 

 そして

 

 今日は抜け毛対策についてお伝えします！

 

 

私も最近季節の変わり目もあってか

抜け毛が多い気がします。

私は黒髪ロングなので毎回抜けた感がすごいです（笑）

 ドライヤーをしたあとのカーペットをワサワサすると

ごっそり毛が取れて引きます、、

 

 

きっとみなさんもいろいろな原因があると思いますが

悩んでストレスになってしまうのが一番よくないです！

 

 

なので気にし過ぎずゆるーくケアしていきましょう

 

 

まず頭皮を健康な状態に保つことが、

抜け毛予防の重要なポイントとなります。

そのためには毎日のヘアケアを正しく行うことが必要です。

シャンプー時の抜け毛が気になるからといって洗髪しないのは逆効果！

頭皮に皮脂や汚れが溜まり、毛穴の炎症に繋がります。

だからといって1日に何度もシャンプーしたり洗浄力の強い

シャンプーで洗うことも、頭皮に刺激を与え、炎症の原因となります。

朝のシャンプーも髪や頭皮にはよくありません、、

スキンケアと同様にシャンプー選びにも気を使いましょう！

 

 

気をつけることトップ5

 

1 強く髪を結ぶのは控えましょう！

 

 

2 夜更かしをしたり、睡眠不足が続いたりしていませんか？

寝ている間、特に22時～2時にホルモンが働き、

髪の育成やダメージの修復を行なうため睡眠不足は育毛・発毛の妨げになります

 

 

3 飲酒、タバコを控えましょう！

アルコールを分解するために多くの栄養を使ってしまいます。

そのため、髪の毛にまで栄養が行き渡らなくなり、

栄養不足により抜け毛の要因となります。

また、タバコを吸うと毛細血管が縮小するため、

頭皮の血行が悪くなり、毛根に栄養が届かなくなってしまいます。

 

 

４ 紫外線対策！

なるべくひざしが強いときには帽子、や日傘でカバーし

頭皮に刺激を与えない様にしましょう！

 

 

5 食べ物！

髪にいい食べ物はワカメだけじゃないんです！

鶏肉、卵、チーズなどのタンパク質で細くなる毛を防ぐ！

 

納豆、海苔、胡麻などの亜鉛で丈夫な髪に！

 

オリーブオイル、アボカド、アーモンドのビタミンEで

抜け毛の原因となる過酸化脂質の生成を抑え

、女性ホルモンの分泌をスムーズに！

 

 

 

 

OneWORLDでもヘアトニックを扱っています！

少量つけてマッサージすることで頭皮の血行を良くし

健康な髪が生えて来る土台を作るのも大切です！

 

 

ヘアトニック レラ ６５００yen+tax

 

 

 

いかがでしょう？

あくまでもマイペースにケアしていきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

ナツミ

 

International Hair Salon
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