みなさんこんにちは
昨日の雨から一転、朝からカラリと晴れましたね♪♪
今日も元気に営業をスタートしましたOneWORLDです
お天気が良いので植物達を日向ぼっこ
気持ち良さそうですね♪
日光を浴びることによって生成されるビタミンD‼︎
動物である人間が自ら作ることができるのがビタミンD3
当然と言えば当然ですが、なんだかおもしろいですね。
でも多くの現代人に不足しているとの事。
そうすると体がだるく疲れやすくなる、肩こりや腰痛が起こりやすくなったり
骨が弱くなったりとさまざまな症状…
なので積極的にビタミンをとりたいですね♪
もちろん食事から摂ることができるビタミンD2は主に「きのこ類」
きくらげ、干しシイタケや、しめじ、まつたけなど。
そしてビタミンD3も「魚類や卵類」に多く含まれるそうです。
あんこうのきも、イワシのみりん干し、いわし、にしん、シラス干し、スモークサーモンなど。
でもせっかく晴れているいまの時期、簡単な日光浴で良いなら簡単ですよね♪
1日１５〜３０分程度の日光を浴びることによってでビタミンDが生成されるそうですよ
今日はビタミンの豆知識を少し
コリアンダーちゃんがいつの間にかすくすくと！
この良いお天気にみなさま是非OneWORLDへ
ご来店お待ちしております！！！
Eri
こちらは本日ご来店のK様より♪いつもお気遣いありがとうございます！
International Hair SalonOne WORLDEnglish Speaking106-0045港区麻布十番2-8-3 DKNS麻布 4FTel 03-6459-4354https://www.one-world.infoOneWORLD Facebook
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当然と言えば当然ですが、なんだかおもしろいですね。
でも多くの現代人に不足しているとの事。
そうすると体がだるく疲れやすくなる、肩こりや腰痛が起こりやすくなったり
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なので積極的にビタミンをとりたいですね♪
もちろん食事から摂ることができるビタミンD2は主に「きのこ類」
きくらげ、干しシイタケや、しめじ、まつたけなど。
そしてビタミンD3も「魚類や卵類」に多く含まれるそうです。
あんこうのきも、イワシのみりん干し、いわし、にしん、シラス干し、スモークサーモンなど。
でもせっかく晴れているいまの時期、簡単な日光浴で良いなら簡単ですよね♪
1日１５〜３０分程度の日光を浴びることによってでビタミンDが生成されるそうですよ
今日はビタミンの豆知識を少し
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